Category: 몸의 언어
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정적(靜寂)의 힘과 폭발하는 선: 태권도와 근막의 유기적 경제학 태권도를 수련한다는 것은 단순히 근육을 키우거나 뼈를 단단하게 만드는 과정이 아니다. 그것은 머리끝부터 발끝까지 끊어지지 않고 연결된 거대한 전신 그물망, 즉 근막 시스템(Fascial System)을 조율하는 고도의 신체 경제학에 가깝다. 전통적인 웨이트 트레이닝이 특정 근육을 고립시켜 부피를 키우는 방식이라면, 태권도의 모든 공방(攻防)은 온몸의…
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+ 다시 쓰는 생명, 대지의 전류, 나의 흐름, 몸의 언어, 감각의 설계자들, 기능의학 노트, 태권도와 나, 생명 시스템을 읽는 기술: 유전체·단백체·대사체, 생명과학 연구노트, 생명윤리학, 세포의 노래, 슬기로운 호르몬 생활, 시간의 윤리학, 신경과학의 시선, 존재의 파동, 치유의 여정+
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보이지 않는 내비게이션, 고유수용감각이라는 감각의 영토 우리는 오감(五感)의 지배를 받으며 살아간다. 눈으로 풍경을 담고, 귀로 선율을 들으며, 피부로 온기를 느끼는 일은 지극히 직관적이고 화려하다. 그러나 이 화려한 감각들의 무대 뒤편, 아무도 주목하지 않는 몸의 심연에서 묵묵히 제 일을 수행하는 ‘여섯 번째 감각’이 있다. 바로 고유수용감각(Proprioception)이다. 만약 시각과 청각이 외부 세계를…
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버려진 방, 다시 켜지는 불빛 — 폐경 후 난소는 정말 ‘쓸모없는’ 조직일까 몇 해 전까지만 해도 생식생물학자들 사이에서는 거의 합의된 결론이 있었다. 폐경을 지난 난소는 맹장과 비슷한 존재라는 것. 한때는 제 역할을 했지만 이제는 그저 자리만 차지하고 있는, 의학적으로는 “있으나 없으나 한” 조직. 수술로 떼어내도 큰 문제가 없다고 여겨졌던 이유도…
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설탕도 아니고 약도 아닌 것 — 이노시톨이 염증을 잠재우는 방식 비타민 코너에 가면 늘 한구석을 차지하고 있는 가루가 있다. 이노시톨. 라벨에는 “PCOS 지원”, “혈당 밸런스” 같은 모호한 문구가 적혀 있고, 화학적으로는 설탕도 비타민도 아닌 애매한 위치에 있다. 실제로 이노시톨은 한때 “비타민 B8”이라는 이름으로 불렸지만, 몸에서 충분히 합성되기 때문에 정식 비타민…
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흐르지 못하는 강은 바다에 이르지 못한다: 저혈압과 알츠하이머의 지밀한 연결고리 우리는 오랫동안 ‘높은 것’만을 경계하며 살아왔다. 현대 의학이 경고하는 대부분의 재앙은 과잉에서 비롯되기에, 혈압 역시 낮으면 낮을수록 다행이라는 인식이 지배적이었다. 고혈압이 혈관을 터뜨리고 뇌를 망가뜨린다는 준엄한 경고 속에서, 저혈압은 그저 조금 어지럽고 마는 ‘가벼운 체질’ 정도로 치부되기 일쑤였다. 그러나 시스템…
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미생물의 속삭임, 뇌의 답장: 아커만시아와 GPCR, 미주신경이 엮어내는 장-뇌 축의 서사시 인간은 단 한 순간도 독립된 유기체로 존재하지 않는다. 우리 몸속, 특히 거대한 생태계를 이루고 있는 장(Gut) 내부에서는 100조 개가 넘는 미생물이 끊임없이 신호를 발신하며 우리의 대사, 면역, 심지어 감정과 행동까지 막후에서 조종하고 있다. 이 정교한 커뮤니케이션 시스템을 현대 과학은…
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+ 다시 쓰는 생명, 달이 흐르는 몸, 대지의 전류, 나의 흐름, 몸의 언어, 미토 파워하우스, 발효하고 번영하라 (Ferment & Flourish), 생명 시스템을 읽는 기술: 유전체·단백체·대사체, 생명과학 연구노트, 생명윤리학, 세포의 노래, 슬기로운 호르몬 생활, 시간의 윤리학, 신경과학의 시선, 아커만시아의 신비, 장內우주 ― 마이크로 코스모스, 치유의 여정+
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아카만시아와 미주신경 소우주와 소우주가 만나는 지점이 있다. 100조 개가 넘는 미생물이 치열한 생태계를 이루고 있는 우리의 ‘장(Gut)’과, 인간의 사유와 감정을 관장하는 ‘뇌(Brain)’가 바로 그곳이다. 오랫동안 인류는 뇌를 신체의 절대적인 사령탑으로, 장을 그저 음식물을 소화하는 하수처리장으로 여겨왔다. 하지만 현대 뇌과학과 미생물학은 이 두 세계를 연결하는 거대한 고속도로의 존재를 밝혀냈다. 바로 ‘장-뇌…
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양육의 본질은 미주신경 조련이다 부모가 된다는 것은 한 인간에게 세상의 언어와 규범을 가르치는 일처럼 보인다. 우리는 아이에게 걸음마를 떼게 하고, 글자를 익히게 하며, 사회에서 살아남을 규칙을 주입하는 데 온 힘을 쏟는다. 그러나 아이를 키우며 맞닥뜨리는 가장 치열한 순간들은 대개 지성이나 논리의 영역이 아니다. 그것은 느닷없이 터지는 아이의 자지러지는 울음, 통제…
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+ 대지의 전류, 나의 흐름, 모성의 문장들, 몸의 언어, 무형자산: 보이지 않는 세계의 가치, 가정 성장 설계도, 가치의 구조, 감각의 설계자들, 교육과 철학, 사고와 선택, 생명 시스템을 읽는 기술: 유전체·단백체·대사체, 생명과학 연구노트, 생명윤리학, 생각을 쓰는 아이들, 세포의 노래, 슬기로운 호르몬 생활, 시간의 윤리학, 시스템 사고, 신경과학의 시선, 아니마와 아니무스, 의식의 작곡가, 자기 탐색의 철학, 제국의 영재교육, 존재의 파동, 치유의 여정+
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생체리듬과 뼈 건강의 상관관계, 그리고 시간요법적 접근 골다공증은 미국인 1,000만 명 이상에게 영향을 미치는 소리 없는 질병이다. 흔히 뼈 건강은 칼슘이나 비타민 D 같은 특정 영양소 섭취에만 좌우된다고 여겨지지만, 최근 연구는 뼈의 대사 과정이 신체의 내부 시계인 ‘생체리듬(24시간 주기)’과 긴밀하게 연결되어 있음을 보여준다. 아무리 건강한 식단과 운동 루틴을 유지하더라도 수면…
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파동의 역학, 중력을 지배하는 무술: ITF 태권도의 사인웨이브(Sine Wave) 태권도라는 이름 아래 묶여 있지만, 올림픽에서 흔히 보는 WT(세계태권도연맹) 태권도와 ITF(국제태권도연맹) 태권도는 몸을 쓰는 역학 자체가 아예 다른 무술이다. WT 태권도가 축을 고정하고 빠르게 일직선으로 진행되는 스피드와 회전을 무기로 삼는다면, ITF 태권도는 수학의 사인 곡선처럼 몸을 낮추었다가 띄우고 다시 내려치면서 타격하는…