Category: 몸의 언어
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NAD, 세포의 시간과 인간의 생명감에 대하여 ― 우리는 어떻게 다시 살아 있는 느낌을 회복할 수 있는가? “에너지란, 수치를 말하는 것이 아니다.나는 지금 살아 있다는 느낌을, 다시 느끼고 싶은 것이다.”— HWLL 1. 살아 있다는 느낌은 어디에서 오는가? 우리는 삶의 어느 순간,문득 ‘살아 있는 것 같지 않다’는 감각에 빠진다. 병원에서는 “정상 수치”라고…
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주의력 있는 엄마로 산다는 것 ― 산만함 속에서 나를 잃지 않고 존재하는 방식 “누군가를 돌보는 삶은,스스로를 더 단단히 돌보아야 가능한 일이다.”— HWLL 1. 아이가 아닌, 나부터 흐트러질 때가 있다 아침은 정신없이 시작된다.등원 준비, 밥상 차리기, 가방 챙기기, 숙제 확인, 대답 없는 질문…아이보다 내가 더 정신이 산만하다. 그리고 문득 깨닫는다.내가 지금…
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― 내가 나에게 돌아오는 리듬을 만드는 일 “주의력이 회복된다는 건,나를 다시 바라볼 수 있는 시간이 생긴다는 뜻이다.”— HWLL 1. 루틴은 통제가 아니라 회복의 기술이다 우리는 루틴을 습관의 반복이라 생각한다.하지만 주의력을 위한 루틴은 단순한 반복이 아니라,주의가 스스로에게 돌아오는 회복의 구조다. 주의력 루틴이란,생각이 다시 숨을 쉴 수 있는 생태계를 설계하는 일이다. 2.…
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학교는 왜 집중력을 파괴하는가 ― 배움의 공간이 사유의 공간이 되지 못할 때 “나는 그 교실에서 잘못된 답을 했던 것이 아니라,‘다르게’ 생각했을 뿐이었다.그리고 그날 이후, 나는 내 방식으로 집중하는 법을 감추게 되었다.”— HWLL 1. 집중은 ‘들어야 할 것’을 강요받는 순간 사라진다 학교는 집중을 요구하는 곳이다.하지만 그 집중은 어떤 종류의 집중일까? 그곳에서의…
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『도둑맞은 집중력(Stolen Focus)』| 요한 하리(Johann Hari) 지음 | 주의력 위기의 시대, 우리는 어떻게 다시 깊게 몰입할 수 있는가? ▪︎ 책의 개요 『도둑맞은 집중력』은 영국의 저널리스트 요한 하리가 전 세계 과학자, 교육자, 기술 개발자들을 인터뷰하며현대 사회에서 집중력이 사라지는 원인과 우리가 다시 생각하고 집중하는 능력을 회복하기 위한 조건을 치밀하게 추적한 논픽션이다. 단순히…
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아커만시아는 GLP-1을 부를 수 있을까? ― 신호 물질의 생태학, 장내 미생물과 내 몸의 언어에 대하여 “복용이란, 내가 나를 다시 구성하겠다는 선언이다.”— HWLL 최근 몇 년 사이, 대사질환과 비만을 둘러싼 풍경은 확연히 달라졌다.GLP-1 수용체 작용제 계열의 약물—예를 들어 오젬픽(Ozempic), 위고비(Wegovy)—은단순한 체중 감량제가 아니라, 대사질환의 게임 체인저로 떠올랐다. 하지만 우리는 다시 질문한다.…
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일, 불안, 그리고 다시 사랑하는 법 ― 일중독의 그림자에서 노동의 찬가까지 프롤로그 우리는 언제부터 ‘일하지 않으면 존재하지 않는 사람’이 되었을까? 산업화는 우리의 삶을 철저히 시간 단위로 쪼갰고,성과 중심의 문화는 우리를 쉬지 못하는 존재로 만들었다.그래서 우리는,일을 멈추면 무너질 것 같은 불안을 느낀다. 하지만 정말,문제는 ‘일’ 그 자체일까? 1. 불안한 시대의 자화상:…
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GLP-1과 중독: 뇌의 욕망을 조율할 수 있는가― 식욕을 넘어선 충동의 생물학, 선택 가능성의 회복을 향하여 “회복이란, 자신에게 다시 선택할 수 있는 여지를 허락하는 것이다.”— HWLL 한때는 단지 혈당을 조절하거나 식욕을 줄이는 약물로만 여겨졌던 GLP-1 수용체 작용제가,지금은 뇌의 욕망 회로에 개입할 수 있는 분자적 언어로 주목받고 있다.비만이나 당뇨보다 더 근본적이고 보편적인…
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아커만시아, 누구를 초대할 것인가? ― 생균과 파스퇴르화균 사이, 장내 생태계와 나를 다시 설계하는 법 “복용이란, 그저 삼키는 행위가 아니다.그것은 내 안의 세계에 ‘누구를 초대할 것인가’를 결정하는 철학적 행위다.”— HWLL 건강은 숫자가 아니다.우리가 먹는 것, 몸에 들이는 것, 매일 반복하는 루틴들 속에는우리 삶의 존재 방식이 깃들어 있다. 요즘 가장 주목받는 장내…
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“우울하다는 건 단지 마음의 문제가 아니다.때로는 장 속의 미생물이 먼저 울고 있었던 것일지도 모른다.”— HWLL 수천 년 동안 우리는 감정이 ‘뇌에서만 시작된다’고 믿어왔다.불안, 우울, 기쁨, 분노—이 모든 정서가 신경 전달 물질과 사고 패턴의 결과라 여겼다.그러나 지금, 생명과학은 전혀 다른 이야기를 하고 있다. 감정은 뇌의 산물이 아니다.감정은 몸 전체의 반응이며,그 중심에는…