Category: 다시 쓰는 생명
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― 내가 나에게 돌아오는 리듬을 만드는 일 “주의력이 회복된다는 건,나를 다시 바라볼 수 있는 시간이 생긴다는 뜻이다.”— HWLL 1. 루틴은 통제가 아니라 회복의 기술이다 우리는 루틴을 습관의 반복이라 생각한다.하지만 주의력을 위한 루틴은 단순한 반복이 아니라,주의가 스스로에게 돌아오는 회복의 구조다. 주의력 루틴이란,생각이 다시 숨을 쉴 수 있는 생태계를 설계하는 일이다. 2.…
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주의력의 영성 ― 집중은 기도다 “집중이란, 내가 나에게 진심으로 말을 거는 드문 순간이다.그 순간이 쌓여야, 나는 나와 함께 살아갈 수 있다.”— HWLL 1. 집중은 외부 자극을 차단하는 것이 아니다 우리는 집중을 종종 ‘소음을 차단하는 행위’로 이해한다.그러나 진짜 집중은 소음을 없애는 것이 아니라,그 소음 속에서 ‘가장 중요한 소리’를 알아듣는 일이다. 그것은…
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주의력의 생태학 ― 산만함은 어떻게 설계되었는가 “집중을 해치려는 자는 없다.그저 산만함이 돈이 된다는 것을 먼저 알아챈 자들이 있었을 뿐이다.”— HWLL 1. 우리는 ‘방해받는 상태’에서 살아간다 현대인은 집중력이 약한 것이 아니다.그는 끊임없이 방해받는 환경에서 살아가는 것이다. 산만함은 우연이 아니다.그것은 디자인된 결과이며,자본의 흐름이 인간의 뇌 구조를 ‘자극-반응-반복’으로 훈련시킨 환경 설계의 산물이다. 2.…
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학교는 왜 집중력을 파괴하는가 ― 배움의 공간이 사유의 공간이 되지 못할 때 “나는 그 교실에서 잘못된 답을 했던 것이 아니라,‘다르게’ 생각했을 뿐이었다.그리고 그날 이후, 나는 내 방식으로 집중하는 법을 감추게 되었다.”— HWLL 1. 집중은 ‘들어야 할 것’을 강요받는 순간 사라진다 학교는 집중을 요구하는 곳이다.하지만 그 집중은 어떤 종류의 집중일까? 그곳에서의…
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주의력의 정치학 ― 우리는 어떻게 생각하기를 그만두었는가 “사람들은 말한다. 요즘 집중이 안 된다고.나는 묻는다. 그것은 네 잘못이 아니라고.왜냐하면, 너의 주의력은 지금도 어딘가에서 누군가에게 팔리고 있기 때문이다.”— HWLL 1. 주의력은 사적 자원이 아니다 우리는 집중하지 못할 때, 대부분 자신을 탓한다.스마트폰을 탓하거나, 게으른 자신을 비난하거나, 무너진 루틴을 자책한다. 그러나 그 전에, 이…
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『도둑맞은 집중력(Stolen Focus)』| 요한 하리(Johann Hari) 지음 | 주의력 위기의 시대, 우리는 어떻게 다시 깊게 몰입할 수 있는가? ▪︎ 책의 개요 『도둑맞은 집중력』은 영국의 저널리스트 요한 하리가 전 세계 과학자, 교육자, 기술 개발자들을 인터뷰하며현대 사회에서 집중력이 사라지는 원인과 우리가 다시 생각하고 집중하는 능력을 회복하기 위한 조건을 치밀하게 추적한 논픽션이다. 단순히…
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아커만시아는 GLP-1을 부를 수 있을까? ― 신호 물질의 생태학, 장내 미생물과 내 몸의 언어에 대하여 “복용이란, 내가 나를 다시 구성하겠다는 선언이다.”— HWLL 최근 몇 년 사이, 대사질환과 비만을 둘러싼 풍경은 확연히 달라졌다.GLP-1 수용체 작용제 계열의 약물—예를 들어 오젬픽(Ozempic), 위고비(Wegovy)—은단순한 체중 감량제가 아니라, 대사질환의 게임 체인저로 떠올랐다. 하지만 우리는 다시 질문한다.…
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일, 불안, 그리고 다시 사랑하는 법 ― 일중독의 그림자에서 노동의 찬가까지 프롤로그 우리는 언제부터 ‘일하지 않으면 존재하지 않는 사람’이 되었을까? 산업화는 우리의 삶을 철저히 시간 단위로 쪼갰고,성과 중심의 문화는 우리를 쉬지 못하는 존재로 만들었다.그래서 우리는,일을 멈추면 무너질 것 같은 불안을 느낀다. 하지만 정말,문제는 ‘일’ 그 자체일까? 1. 불안한 시대의 자화상:…
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GLP-1과 중독: 뇌의 욕망을 조율할 수 있는가― 식욕을 넘어선 충동의 생물학, 선택 가능성의 회복을 향하여 “회복이란, 자신에게 다시 선택할 수 있는 여지를 허락하는 것이다.”— HWLL 한때는 단지 혈당을 조절하거나 식욕을 줄이는 약물로만 여겨졌던 GLP-1 수용체 작용제가,지금은 뇌의 욕망 회로에 개입할 수 있는 분자적 언어로 주목받고 있다.비만이나 당뇨보다 더 근본적이고 보편적인…
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아커만시아, 누구를 초대할 것인가? ― 생균과 파스퇴르화균 사이, 장내 생태계와 나를 다시 설계하는 법 “복용이란, 그저 삼키는 행위가 아니다.그것은 내 안의 세계에 ‘누구를 초대할 것인가’를 결정하는 철학적 행위다.”— HWLL 건강은 숫자가 아니다.우리가 먹는 것, 몸에 들이는 것, 매일 반복하는 루틴들 속에는우리 삶의 존재 방식이 깃들어 있다. 요즘 가장 주목받는 장내…
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